Tên tác giả: Bestelements@@

Các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs) được phát ra dưới dạng khí từ một số chất rắn hoặc chất lỏng. VOC bao gồm nhiều loại hóa chất, một số trong đó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe ngắn hạn và dài hạn. Nồng độ của nhiều VOC trong nhà luôn cao hơn (cao hơn tới 10 lần) so với ngoài trời. VOC được phát ra từ một loạt sản phẩm có số lượng lên tới hàng nghìn. Hóa chất hữu cơ được sử dụng rộng rãi làm nguyên liệu trong các sản phẩm gia dụng. Sơn, vecni và sáp đều chứa dung môi hữu cơ, cũng như nhiều sản phẩm làm sạch, khử trùng, mỹ phẩm, tẩy dầu mỡ và các sản phẩm theo sở thích. Nhiên liệu được tạo thành từ các chất hữu cơ. Tất cả những sản phẩm này có thể giải phóng các hợp chất hữu cơ khi bạn sử dụng và ở một mức độ nào đó khi chúng được bảo quản. “Nghiên cứu Phương pháp đánh giá phơi nhiễm tổng thể (TEAM)” của Văn phòng Nghiên cứu và Phát triển EPA (Tập I đến IV, hoàn thành năm 1985) cho thấy mức độ của khoảng chục chất ô nhiễm hữu cơ phổ biến trong nhà cao hơn từ 2 đến 5 lần so với bên ngoài, bất kể có hay không. những ngôi nhà nằm ở vùng nông thôn hoặc khu vực công nghiệp cao. Các nghiên cứu của TEAM chỉ ra rằng khi mọi người sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất hữu cơ, họ có thể khiến bản thân và những người khác tiếp xúc với mức độ ô nhiễm rất cao và nồng độ cao có thể tồn tại trong không khí rất lâu sau khi hoạt động hoàn tất. Nguồn VOCs trong nhà Sản phẩm gia dụng, bao gồm: Các sản phẩm khác, bao gồm: Ảnh hưởng của VOCs đến sức khỏe Ảnh hưởng sức khỏe có thể bao gồm: Các dấu hiệu hoặc triệu chứng chính liên quan đến việc tiếp xúc với VOCs bao gồm: Khả năng của các hóa chất hữu cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe rất khác nhau, từ những chất có độc tính cao đến những chất không có tác dụng đối với sức khỏe. Cũng như các chất gây ô nhiễm khác, mức độ và bản chất của ảnh hưởng sức khỏe sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm mức độ phơi nhiễm và thời gian phơi nhiễm. Trong số các triệu chứng tức thời mà một số người gặp phải ngay sau khi tiếp xúc với một số chất hữu cơ bao gồm: Hiện tại, người ta chưa biết nhiều về những ảnh hưởng sức khỏe xảy ra từ mức độ chất hữu cơ thường thấy trong nhà. Cấp độ của VOCs trong nhà Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ của một số chất hữu cơ trong nhà trung bình cao hơn từ 2 đến 5 lần so với ngoài trời. Trong và trong vài giờ ngay sau một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như tẩy sơn, mức độ có thể cao gấp 1.000 lần mức nền ngoài trời. Các bước để giảm phơi nhiễm VOCs Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn một cách cẩn thận. Các sản phẩm có khả năng gây nguy hiểm thường có cảnh báo nhằm giảm mức độ phơi nhiễm của người dùng. Ví dụ: nếu nhãn ghi sử dụng sản phẩm ở khu vực thông thoáng, hãy ra ngoài trời hoặc ở những khu vực có trang bị quạt hút để sử dụng. Nếu không, hãy mở cửa sổ để cung cấp lượng không khí ngoài trời tối đa có thể. Vứt bỏ các thùng chứa hóa chất cũ hoặc không cần thiết đã đầy một phần một cách an toàn. Vì khí có thể rò rỉ ngay cả từ các thùng chứa kín nên bước đơn giản này có thể giúp giảm nồng độ hóa chất hữu cơ trong nhà bạn. (Hãy chắc chắn rằng những vật liệu bạn quyết định giữ lại không chỉ được cất giữ ở nơi thông thoáng mà còn an toàn ngoài tầm với của trẻ em.) Đừng chỉ vứt những sản phẩm không mong muốn này vào thùng rác. Tìm hiểu xem chính quyền địa phương hoặc bất kỳ tổ chức nào trong cộng đồng của bạn có tài trợ cho những ngày đặc biệt để thu gom rác thải sinh hoạt độc hại hay không. Nếu có những ngày đó, hãy sử dụng chúng để vứt bỏ những thùng chứa không mong muốn một cách an toàn. Nếu không có những ngày thu gom như vậy, hãy nghĩ đến việc tổ chức một ngày. Mua số lượng có hạn. Nếu bạn chỉ sử dụng các sản phẩm thỉnh thoảng hoặc theo mùa, chẳng hạn như sơn, chất tẩy sơn và dầu hỏa cho máy sưởi hoặc xăng cho máy cắt cỏ, chỉ mua số lượng bạn sẽ sử dụng ngay. Giữ mức tiếp xúc với khí thải từ các sản phẩm có chứa methylene chloride ở mức tối thiểu. Các sản phẩm tiêu dùng có chứa methylene chloride bao gồm chất tẩy sơn, chất tẩy dính và sơn phun khí dung. Methylene chloride được biết là gây ung thư ở động vật. Ngoài ra, methylene chloride được chuyển hóa thành carbon monoxide trong cơ thể và có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến việc tiếp xúc với carbon monoxide. Đọc kỹ nhãn chứa thông tin nguy hiểm cho sức khỏe và cảnh báo về việc sử dụng hợp lý các sản phẩm này. Sử dụng các sản phẩm có chứa methylene chloride ngoài trời khi có thể; chỉ sử dụng trong nhà nếu khu vực đó được thông gió tốt. Giữ mức độ tiếp xúc với benzen ở mức tối thiểu. Benzen là chất gây

Nấm mốc là một phần của môi trường tự nhiên. Ngoài trời, nấm mốc đóng một vai trò trong tự nhiên bằng cách phân hủy các chất hữu cơ chết như lá rụng và cây chết, nhưng trong nhà, nên tránh nấm mốc phát triển. Nấm mốc có thể sinh sản bằng các bào tử nhỏ; các bào tử không thể nhìn thấy được bằng mắt thường và trôi nổi trong không khí ngoài trời và trong nhà. Nấm mốc có thể phát triển trong nhà khi bào tử rơi vào vật gì đó ẩm ướt. Có nhiều loại nấm mốc và không loại nào có thể phát triển nếu không có độ ẩm. Các loại nấm mốc khác nhau – nấm mốc đen, nấm mốc độc hại và nấm mốc gây dị ứng luôn hiện diện xung quanh chúng ta và trong không khí chúng ta hít thở. Nấm mốc và bào tử nấm mốc ở mức thấp thường vô hại. Tuy nhiên, khi mức độ của chúng tăng lên, chúng có thể ảnh hưởng đến những người bị dị ứng, hen suyễn và các bệnh về hô hấp hoặc hệ thống miễn dịch bị ức chế. Nấm mốc có thể được tìm thấy ở bất cứ nơi nào có độ ẩm và oxy. Chúng phát triển mạnh ở nhiệt độ phòng, khiến chúng gặp rắc rối trong nhà, nơi chúng có thể được tìm thấy trong tủ quần áo, phòng tắm, tủ lạnh, gối, đồ nội thất, v.v. Dị ứng nấm mốc là do hít phải bào tử nấm mốc hoặc hít phải quần áo có nấm mốc phát triển. Các bào tử nấm mốc có thể bám vào đường hô hấp trên hoặc trong phổi và gây kích ứng. Dấu hiệu của nấm mốc Các triệu chứng của dị ứng nấm mốc cũng tương tự như các bệnh dị ứng khác, bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước và ngứa mắt, phát ban, khó thở, v.v. Những người bị dị ứng nấm mốc có thể dễ bị các loại dị ứng hoặc nhiễm trùng khác hơn. Một số lý do phổ biến khiến bạn nghi ngờ mình có vấn đề về nấm mốc bao gồm: Nếu bạn gặp vấn đề về nấm mốc trong nhà, bước đầu tiên luôn là loại bỏ nấm mốc. Nếu diện tích phát triển lớn hơn 3m vuông, tốt nhất bạn nên thuê dịch vụ loại bỏ nấm mốc chuyên nghiệp hoặc lắp hút hẩm và tốt nhất là máy lọc không khí trong nhà. Máy lọc không khí tốt nhất cho nấm mốc Máy lọc không khí Đưc có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn bị dị ứng với nấm mốc. Máy lọc không khí lọc bào tử nấm mốc và các chất gây dị ứng khác ra khỏi không khí để giúp ngăn ngừa dị ứng. Chúng cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc trong tương lai. Loại máy lọc không khí tốt nhất cho nấm mốc thường có bộ lọc HEPA và bộ lọc than hoạt tính có tác dụng loại bỏ cả các hạt nhỏ và khí hóa học trong không khí. Bộ lọc HEPA có thể thu giữ hiệu quả 99,97% các hạt 0,3 micron và bào tử nấm mốc thường có kích thước lớn từ 1-20 micron. Bộ lọc than hoạt tính loại bỏ mùi nấm mốc vì nó có thể hấp thụ VOC (Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi), khí thải ra từ nấm mốc mà bộ lọc HEPA không thể loại bỏ được. Được sử dụng cùng nhau, bộ lọc hoạt tính HEPA và than hoạt tính có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng dị ứng nấm mốc. Tìm hiểu thêm máy lọc không khí có bộ lọc Hepa và bộ lọc than hoạt tính của chúng tôi tại đây Điều quan trọng là phải hiểu rằng máy lọc không khí không tiêu diệt được nấm mốc đã phát triển trên các bề mặt; chúng chỉ loại bỏ các bào tử nấm mốc trôi nổi trong không khí. Điều này có nghĩa là việc vệ sinh và loại bỏ nấm mốc đúng cách là điều cần thiết để bảo vệ bạn khỏi độc tố nấm mốc và các chất gây dị ứng. Ngay cả sau khi bạn đã khắc phục được vấn đề về nấm mốc, vẫn sẽ luôn có những bào tử nấm mốc nhỏ còn sót lại trong không khí và thổi vào từ bên ngoài. Do đó, một chiếc máy lọc không khí trong nhà bạn sẽ giảm thiểu bào tử nấm mốc trong không khí và đảm bảo không khí bạn hít thở trong lành và trong lành. Ngoài việc sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bào tử nấm mốc trong không khí, bạn có thể làm những điều sau để giảm khả năng tiếp xúc với các loại nấm mốc có hại:

Hướng dẫn về chỉ số chất lượng không khí: Bạn nên làm gì ở mỗi cấp độ? Ô nhiễm hạt là một trong những chất gây ô nhiễm phổ biến nhất và thường không rõ chúng ta có thể hoặc nên làm gì ở từng mức chỉ số chất lượng không khí. Về cơ bản, dự báo chất lượng không khí không có nhiều ý nghĩa nếu bạn không hiểu cách sử dụng nó. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ sáu mức chỉ số chất lượng không khí, từ tốt đến nguy hiểm. MỨC CHỈ SỐ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ Chỉ số chất lượng không khí Dân số có nguy cơ Hành động Tốt (0-50) Không nguy hiểm Tận hưởng hoạt động ngoài trời! Trung bình (51-100) Mọi người nhạy cảm bất thường với ô nhiễm hạt Những người nhạy cảm bất thường: Nên giảm hoạt động thể chất nặng và theo dõi các triệu chứng.Dân số nói chung: Hoạt động ngoài trời vẫn là một ý tưởng hay! Không tốt cho nhóm nhạy cảm (101-150) Người cao tuổiTrẻ em và thanh thiếu niênNgười mắc bệnh tim hoặc phổi Nhóm nhạy cảm: Cho phép hoạt động thể chất ngoài trời. Nghỉ giải lao nhiều hơn và giảm thời gian hoạt động ngoài trời. Theo dõi các triệu chứng.Những người mắc bệnh hen suyễn: Thực hiện theo kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn của bạn. Giữ thuốc giảm đau nhanh chóng tiện dụng.Những người mắc bệnh tim: Hãy chú ý đến tình trạng đánh trống ngực, khó thở hoặc mệt mỏi bất thường. Nếu chúng hiện diện, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn, chúng có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng. Không lành mạnh (151-200) Mọi người Nhóm nhạy cảm: Tránh hoạt động thể chất nặng. Tốt nhất nên di chuyển các hoạt động trong nhà hoặc sắp xếp lại.Tổng dân số: Hoạt động thể chất ngoài trời được cho phép. Hãy nghỉ ngơi nhiều hơn và giảm thời gian ở ngoài trời nếu có thể. Theo dõi các triệu chứng. Rất không tốt cho sức khỏe (201-300) Mọi người Nhóm nhạy cảm: Tránh mọi hoạt động thể chất ngoài trời và chuyển sang hoạt động trong nhà. Hãy cân nhắc việc sắp xếp lại thời gian khi chất lượng không khí tốt hơn.Dân số nói chung: Tránh hoạt động thể chất. Hãy cân nhắc việc di chuyển các hoạt động trong nhà. Nguy hiểm (301-500) Mọi người Mọi người: Ở trong nhà và duy trì mức độ hoạt động ở mức thấp. Làm theo các mẹo để giữ mức độ hạt thấp trong nhà. LO LẮNG VỀ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ? Theo dõi mức độ Vật chất hạt trên toàn thế giới bằng Bản đồ PurpleAir theo thời gian thực. PurpleAir sẽ giúp mọi người có thể truy cập dữ liệu chất lượng không khí tại nơi mình sinh sống. Hãy đầu tư vào máy theo dõi chất lượng không khí hoặc lắp đặt máy lọc không khí Đức cho gia đình bạn.

Ô nhiễm không khí ở nơi làm việc là gì? Định nghĩa ô nhiễm nơi làm việc là sự hiện diện của các vật liệu nguy hiểm hoặc tiếng ồn tại nơi làm việc có thể ảnh hưởng đến con người khi thực hiện công việc của họ. Các chất gây ô nhiễm tại nơi làm việc như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người lao động , đặc biệt nếu việc tiếp xúc tiếp tục trong thời gian dài hơn ngay cả ở mức độ thấp. Sự tiếp xúc phổ biến nhất là ô nhiễm không khí tại nơi làm việc. Điều này liên quan đến các mối nguy hiểm tại nơi làm việc do ô nhiễm không khí, hay nói cách khác, sự hiện diện trong không khí trong nhà của nơi làm việc của các chất độc hại dưới dạng khí (khói) hoặc dưới dạng vật chất dạng hạt (hạt nhỏ – bụi) phân tán trong không khí. Các loại phơi nhiễm khác có thể xảy ra liên quan đến tiếp xúc với da, nuốt phải và/hoặc tiêm.Việc tiếp xúc với các vật liệu nguy hiểm có thể xảy ra theo nhiều cách, bao gồm thông qua: Ngoài ra, tiếng ồn tại nơi làm việc là một ví dụ khác về ô nhiễm nơi làm việc có thể ảnh hưởng đến thính giác và tâm lý của người lao động. Một mối nguy hiểm khác có thể đến từ khả năng vách thạch cao đã được sử dụng trong tòa nhà nơi bạn làm việc. Bạn có gặp rủi ro với việc hít phải chất ô nhiễm không khí tại nơi làm việc không? Ngày nay, chúng ta nghe về ô nhiễm thường xuyên đến mức dường như nó có thể ở bất cứ đâu! Từ này gần như đã mất đi ý nghĩa của nó, trong khi nó dường như có mối liên hệ nội tại với xã hội hiện đại và đã trở thành một phần trong cách sống của chúng ta đến mức khó có thể tưởng tượng rằng chúng ta thực sự có thể thoát khỏi nó. Tuy nhiên, điều này khác xa sự thật, vì có rất nhiều điều chúng ta có thể làm với tư cách cá nhân và xã hội để ngăn ngừa và thay đổi mức độ phơi nhiễm ô nhiễm tại nơi làm việc hoặc ở nơi khác. Bước đầu tiên là nhận thức được rằng một số người dễ bị phơi nhiễm hoặc gặp nhiều rủi ro hơn những người khác. Nếu chúng ta xác định rằng mình có nguy cơ cao hơn thì chúng ta có thể làm nhiều điều để thay đổi điều này. Trong phần này, chúng tôi cung cấp thông tin liên quan đến ô nhiễm tại nơi làm việc và những điều đơn giản bạn có thể làm để kiểm tra và thay đổi mức độ phơi nhiễm cũng như rủi ro với mục tiêu cuối cùng là ngăn ngừa ô nhiễm. Dưới đây là danh sách kiểm tra các ngành nghề/công việc có nguy cơ ô nhiễm nơi làm việc cao hơn : Ngoài ra, bất kỳ công việc nào liên quan đến việc lưu trữ và xử lý chất thải cũng có thể tạo ra nguy cơ phơi nhiễm ô nhiễm. Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của nhân viên mà còn ảnh hưởng đến năng suất và khả năng sẵn sàng làm việc của họ, nhiều người sử dụng lao động đã quan tâm sâu sắc hơn đến việc thiết lập môi trường không khí sạch hơn. “Mối quan tâm” này càng được nâng cao bởi nhiều vụ kiện được đưa ra bởi những người bị tổn thương do ô nhiễm không khí trong môi trường làm việc. Những loại chất gây ô nhiễm nào người ta có thể tìm thấy ở nơi làm việc?. Từ lâu, người ta đã xác định rằng những nơi xử lý chất độc nguy hiểm (nhà sản xuất, nơi sửa chữa ô tô, nhà máy hóa chất, bệnh viện, v.v.) gây ra những mối đe dọa đáng kể cho sức khỏe. Những nơi này được các cơ quan chính phủ giám sát chặt chẽ. Tuy nhiên, môi trường văn phòng cũng đặt ra những vấn đề về ô nhiễm không khí mà hầu hết đều bị đánh giá thấp và được giải quyết kém hiệu quả hơn – có thể là do tính chất tinh vi của các chất ô nhiễm liên quan. Ô nhiễm không khí trong nhà gắn liền với ô nhiễm không khí ngoài trời. Bởi vì các văn phòng thường ở trong hoặc gần môi trường đô thị nên chúng thường phải chịu không khí bị ô nhiễm nặng nề trong những môi trường đó. Chúng bao gồm nồng độ ozone cao (đặc biệt là vào những ngày nắng nóng) và các hóa chất liên quan đến các khu vực có lượng người qua lại cao (carbon monoxide, oxit nitơ, sulfur dioxide, v.v.). Một nguồn ô nhiễm không khí chính khác ở nơi làm việc là khói thuốc lá; riêng nó có thể liên quan đến khoảng 4000 chất gây ô nhiễm khác nhau, chủ yếu là gây ung thư. Tuy nhiên, môi trường văn phòng cũng có thể bao gồm nấm mốc (đặc biệt nếu có độ ẩm cao hoặc hư hỏng do nước không được xử lý), khí radon (đặc biệt nếu môi trường làm việc ở tầng hầm), khí dung sinh học (ví dụ: vi trùng lây truyền qua không khí từ người bệnh hoặc động vật), các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (chất tẩy rửa và khử trùng, làm mát không khí, quần áo giặt khô, v.v.), thuốc trừ sâu (đôi khi được sử dụng một cách vô trách nhiệm ở những khu vực thông gió kém), amiăng (cách nhiệt, gạch trần, v.v.), chì (đặc biệt là trong các tòa nhà cũ) và formaldehyde

Không ai thích ô nhiễm không khí. Nó thường gợi đến mùi hôi khó chịu, đồng thời tạo ra tình trạng chất lượng không khí không tốt cho sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị dị ứng và các vấn đề về hô hấp. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này không chỉ đơn thuần là sự khó chịu và bất tiện mà còn gây nguy hiểm thực sự cho sức khỏe đối với những người rất nhạy cảm với các chất gây dị ứng và có thể đã bị suy yếu phổi. Ô nhiễm không khí có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp Nhiễm trùng đường hô hấp thường xảy ra trong khoảng thời gian từ tháng 9 đến tháng 3 và thường là vấn đề sức khỏe thường gặp nhất góp phần dẫn đến tình trạng nghỉ học và đi làm. Các bệnh và nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến nhất bao gồm dị ứng và hen suyễn, cũng như các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và ung thư phổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa mức độ ô nhiễm không khí cao và sự gia tăng các ca nhiễm trùng đường hô hấp. Ô nhiễm ảnh hưởng đến tầng ozone và phân tán hoặc bão hòa không khí bằng các hạt độc hại và các chất kích thích khác, tạo ra chất lượng không khí kém. Mức độ ô nhiễm càng cao, đặc biệt là ở mức độ kéo dài thì nguy cơ đối với những cá nhân dễ bị tổn thương càng lớn. Những người này thường bao gồm trẻ em, người già và những người khác có hệ thống miễn dịch bị tổn hại. Một bộ phận dân số khác có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn là trẻ em và những người khác tham gia các môn thể thao ngoài trời, ở những khu vực có xu hướng có lượng khói bụi đáng kể với tầng ozone trên mặt đất. Tìm hiểu thêm 10 chất ô nhiễm không khí nhất mà bạn đang hít thở hàng ngày tại đây Các chất gây dị ứng và chất ô nhiễm vi phạm trước tiên tấn công lớp lót bên trong hoặc màng nhầy của đường hô hấp trên. Mức độ độc tính cao trong các chất ô nhiễm thực sự có thể làm suy yếu hệ thống phòng thủ của cơ thể, khiến cơ thể không có khả năng chống lại nhiễm trùng. Nếu nhiễm trùng tiếp tục không được điều trị, cuối cùng nó có thể lắng đọng trong phổi và tạo ra tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Các giải pháp tiềm năng để giảm nhiễm trùng đường hô hấp Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn giảm hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nếu bạn tìm cách điều trị sớm, ngay khi bạn nhận ra các triệu chứng. Chúng có thể bao gồm hắt hơi, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi và chảy nước mũi; đau, ngứa họng và khó nuốt hoặc đau đớn; đau đầu và sốt; ho khan, ho thường gây đau xương sườn; hụt hơi; và khàn giọng hoặc viêm thanh quản. Các biện pháp phòng ngừa phải được bạn cân nhắc đầu tiên hoặc tuyến phòng thủ đầu tiên để giảm khả năng mắc bệnh. Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm là một trong những giải pháp tốt nhất để giảm thiểu hoặc loại bỏ nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn cẩn thận trong việc tránh ô nhiễm ngoài trời, bạn cũng nên lưu ý rằng các chất ô nhiễm có thể xâm nhập vào nhà thông qua các cửa sổ và cửa ra vào đang mở. Do đó, một biện pháp bảo vệ khác chống lại nhiễm trùng đường hô hấp là lắp đặt máy lọc không khí hoặc hệ thống lọc không khí chất lượng cao để bẫy các chất gây dị ứng và chất ô nhiễm trước khi chúng đến với bạn. Các giải pháp thông thường khác để giảm nhiễm trùng đường hô hấp là không hút thuốc, ngừng hút thuốc hoặc không ở gần những người hút thuốc. Cố gắng tránh các bãi đỗ xe ngầm hoặc các khu công nghiệp nơi mức độ ô nhiễm cao và chất lượng không khí ở mức nguy hiểm đối với những người có phổi và hệ miễn dịch yếu. Hãy cẩn thận khi sử dụng các vật dụng tẩy rửa gia dụng độc hại, sơn, hóa chất, vật tư làm vườn và làm cỏ hoặc các sản phẩm khác có khói độc hại; bảo vệ bản thân bằng cách đeo khẩu trang và đảm bảo các khu vực trong nhà được thông gió tốt. Giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và không có bụi. Bạn có thể phải cân nhắc việc từ bỏ nuôi thú cưng nếu lông và lông thú cưng gây kích ứng phổi của bạn. Ngăn chặn không khí khô trong nhà bạn bằng cách sử dụng máy điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm. Tránh ra ngoài trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt hoặc khắc nghiệt, chẳng hạn như bão mùa đông và nhiệt độ dưới mức đóng băng, hoặc chỉ số độ ẩm và nhiệt độ cao trong mùa hè. Nếu bạn sống ở khu vực thường xuyên trải qua các đợt ô nhiễm ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng không khí, hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Hơi thở của bạn có bị tổn hại không? Bạn có thấy đau và khó thở không? Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và cho họ biết bạn đang gặp phải những triệu chứng nào để bạn có thể bắt đầu nhận được phương pháp điều

Nếu con bạn bị hen suyễn, bạn có thể hiểu được các tác nhân gây ra bệnh – những yếu tố làm cho các triệu chứng hen suyễn của con bạn trở nên tồi tệ hơn, như thời tiết lạnh, lông thú cưng hoặc ở gần khói thuốc. Nhưng chất lượng không khí kém cũng có thể gây ra các đợt bùng phát, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết cách đề phòng. Chất lượng không khí ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn như thế nào? Các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây ảnh hưởng tương tự đối với trẻ mắc bệnh hen suyễn như các tác nhân khác. Chúng kích thích đường hô hấp, khiến chúng sưng lên, thắt chặt và gây ra các vấn đề về hô hấp. Các chất ô nhiễm cũng có thể khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên (như cảm lạnh ), có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn. Nếu các chất gây dị ứng trong không khí là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn thì các chất ô nhiễm có thể khiến phổi trở nên nhạy cảm hơn với chúng. Chất ô nhiễm nào ảnh hưởng đến hơi thở? Có lẽ bạn đã nghe nói về tầng ozone và cách nó bảo vệ chúng ta khỏi tia nắng mặt trời. Nhưng có một lớp ozone khác gần mặt đất hơn được gọi là tầng ozone. Tầng ozone trên mặt đất có thể gây hại cho phổi. Nó hình thành khi hóa chất từ ​​ô tô, nhà máy điện và nhà máy trộn với ánh sáng mặt trời. “Ô nhiễm ozone” này là một phần chính của sương mù – đám mây màu vàng nâu thường thấy bao trùm các thành phố ở phía chân trời. Mọi chuyện còn tệ hơn vào những ngày ấm áp hơn hoặc ở những vùng ấm áp của đất nước. Ô nhiễm hạt cũng có thể gây ra vấn đề về hô hấp. Nó được tạo ra khi những mảnh bụi nhỏ, bụi bẩn, khói, bồ hóng và những thứ khác lơ lửng trong không khí (ví dụ: từ cháy rừng ). Các hạt càng nhỏ thì chúng càng có thể đi sâu vào phổi và gây ra các vấn đề về hô hấp. Tôi có thể giúp con tôi như thế nào? Kiểm tra chỉ số chất lượng không khí Nếu bạn sống ở khu vực có chất lượng không khí kém, hãy chú ý đến mức độ ô nhiễm. Bạn có thể nhận thông tin hàng ngày từ các bản tin thời tiết (trực tuyến hoặc trên báo) hoặc bằng cách truy cập trang iqair.com. Báo cáo Chỉ số chất lượng không khí (AQI) thường đo lường các mức độ: AQI thay đổi theo mùa, theo ngày và thậm chí từ sáng đến tối. Tại các thành phố có hơn 350.000 dân, các cơ quan nhà nước và địa phương được yêu cầu báo cáo chỉ số này cho công chúng hàng ngày. Nhưng nhiều cộng đồng nhỏ hơn cũng báo cáo AQI. Lời khuyên khác giúp bạn bảo vệ con bạn và gia đình Vào những ngày chất lượng không khí kém, hãy bật điều hòa và hạn chế cho con bạn ra ngoài. Lên kế hoạch cho bất kỳ hoạt động ngoài trời nào vào đầu ngày – khi chất lượng không khí có xu hướng tốt hơn – và tránh dành thời gian ở những khu vực có nhiều phương tiện giao thông. Nếu bạn phải dành thời gian trong ô tô, hãy đóng cửa sổ và lỗ thông hơi, thay vào đó hãy bật điều hòa. Nếu con bạn tham gia một môn thể thao và luyện tập bên ngoài khi thời tiết nóng bức, hãy nói chuyện với huấn luyện viên về các cách sắp xếp khác, chẳng hạn như tập thể dục trong phòng tập thể dục có máy lạnh. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng con bạn luôn có sẵn thuốc giảm đau nhanh . Cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn cũng là một điều khôn ngoan. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng máy lọc không khí Đức, thông gió tất cả các thiết bị sử dụng gas ra bên ngoài và tránh cháy củi trong nhà. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tăng cường sử dụng thuốc trong thời gian ô nhiễm không khí ở mức cao. Những thay đổi này có thể được đưa vào như một phần trong kế hoạch hành động chống bệnh hen suyễn của con bạn .

Chúng ta chủ yếu dành thời gian ở nhà, ở trường hoặc nơi làm việc. Vì vậy, chúng ta cố gắng giữ không gian sạch sẽ, thông thoáng để có sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, ô nhiễm không khí vẫn tồn tại ngay cả trong những ngôi nhà sạch sẽ nhất. Ô nhiễm không khí trong nhà tác động tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất của một cá nhân. Vì vậy, hãy biết chất lượng không khí trong nhà kém ảnh hưởng đến hiệu suất của mỗi cá nhân như thế nào. Hàng năm, ô nhiễm không khí trong nhà cướp đi sinh mạng của nhiều người. Vì theo dữ liệu của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), IAQ (Chất lượng không khí trong nhà) đã gây ra khoảng 3,2 triệu ca tử vong mỗi năm. Cùng với đó, một báo cáo nữa của họ cho thấy hơn 2,3 tỷ người sử dụng nhiên liệu rắn để nấu ăn trong nhà. Do đó, nó thải ra nhiều chất ô nhiễm khác nhau trong gia đình. Hãy cùng chúng tôi đi sâu vào vấn đề ô nhiễm không khí trong nhà! Biết về các vấn đề sức khỏe, chất gây ô nhiễm và giải pháp kiểm soát ô nhiễm. Chất lượng không khí trong nhà kém và nguồn gốc của nó là gì? Khi các chất ô nhiễm nguy hiểm được tìm thấy trong không khí bên trong khu vực trong nhà của chúng ta, nó được gọi là ô nhiễm không khí trong nhà. Chúng ta dành phần lớn thời gian ở bên trong như ở trường học, ở nhà, văn phòng hoặc bất kỳ không gian trong nhà nào khác. Vì vậy, việc chúng ta hít phải những chất độc này sẽ có hại. Vì vậy, cần phải thực hiện các bước để kiểm soát và bảo vệ bản thân khỏi bị phơi nhiễm. Vậy các nguồn chất lượng không khí trong nhà kém có từ đâu? Dưới đây là lời giải thích về các nguồn ô nhiễm không khí trong nhà: Các chất ô nhiễm ảnh hưởng đến hiệu suất của một cá nhân là gì? PM1, PM2.5, PM10 Các chất dạng hạt là chất gây ô nhiễm chính có trong chất lượng không khí trong nhà. Vì đây là những hạt bụi, chất bẩn, khói nhỏ, v.v. Ngoài ra, nó phát ra từ nhiều nguồn khác nhau như các thiết bị đốt nhiên liệu. TVOC Nhiều hóa chất và mùi hương khác nhau phát ra VOC (Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi) trong không khí. Hơn nữa, khí VOC độc hại và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. HCHO Formaldehyde được giải phóng từ nhiều nguồn khác nhau. Nó là một loại khí không màu và dễ cháy. Đồ nội thất bằng gỗ và tường sơn giải phóng HCHO vào môi trường trong nhà. CO Carbon Monoxide là một loại khí không màu và không mùi. Đó là một loại khí nguy hiểm được thải ra từ khí thải nhiên liệu hóa thạch. Do đó, hoạt động nấu nướng, sưởi ấm có thể thải ra CO. CO2 Carbon Dioxide là một chất gây ô nhiễm không khí lớn vì nó được thải ra từ con người. Nó xảy ra do thông gió kém hoặc kém trong không gian trong nhà. Mức CO2 cao gây ra nhiều ảnh hưởng sức khỏe khác nhau. NO2 Nitrogen Dioxide được giải phóng khi đốt nhiên liệu hóa thạch hoặc khí tự nhiên ở nhiệt độ cao. IAQ ảnh hưởng đến hiệu suất của cá nhân do nồng độ NO2 cao trong không khí. Ôzôn(O3) Ozone hiện diện trong bầu khí quyển bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ UV có hại. Nhưng ozone (O3) ở gần con người rất nguy hiểm. Nó cũng phát ra từ một số thiết bị gia dụng. Như từ máy in, một số máy lọc và các thiết bị khác. Tại sao chất lượng không khí trong nhà lành mạnh là cần thiết? Chất lượng không khí trong nhà là mối quan tâm của nhiều người. Nhưng nhiều người cho rằng việc vệ sinh có thể giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Nhưng nó không cải thiện chất lượng không khí. Chất lượng không khí trong nhà kém ảnh hưởng đến sức khỏe, sự thoải mái, hiệu suất và tinh thần của một cá nhân. Cải thiện sự thoải mái về nhiệt Tiện nghi nhiệt phụ thuộc vào nhiệt độ, độ ẩm và chuyển động của không khí. Tương tự như vậy, chất lượng không khí trong nhà tốt hơn sẽ giúp cải thiện sự thoải mái về nhiệt. Ngược lại, môi trường nhiệt kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một cá nhân. Cải thiện năng suất cá nhân Chất lượng không khí trong nhà tốt sẽ nâng cao năng suất của cá nhân. Vì nó cải thiện sự tập trung và tính chủ động trong màn trình diễn của họ. Chất lượng không khí tốt hơn mang lại năng suất cao. Sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn Độc tố có hại có thể xâm nhập sâu vào phổi và trực tiếp vào máu. Kết quả là, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như các vấn đề liên quan đến tim. Với nó, không khí trong lành cũng có tác dụng nâng cao tâm trạng. Giảm nguy cơ mắc các bệnh Chất lượng không khí trong nhà tốt giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Vì vậy, giảm mức độ ô nhiễm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của bạn. Hơn nữa, nó làm giảm nguy cơ chung về bệnh tim, đột quỵ, ung thư phổi và các vấn đề sức khỏe khác. Biết chất lượng không khí trong nhà kém ảnh hưởng đến sức khỏe: Chất lượng không khí trong nhà bạn ô nhiễm gấp 5 lần so với không khí

Hãy cùng thảo luận về 10 cách tốt nhất để giảm ô nhiễm không khí. 1. Sử dụng phương tiện giao thông công cộng Sử dụng phương tiện giao thông công cộng là một cách ngắn gọn chắc chắn để góp phần giảm ô nhiễm không khí vì nó cung cấp ít khí đốt và năng lượng hơn, thậm chí cả việc đi chung xe cũng góp phần vào việc đó. Ngoài việc ít thải ra nhiên liệu và khí đốt hơn, sử dụng phương tiện giao thông công cộng cũng có thể giúp tiết kiệm tiền. Ít phương tiện hơn trên đường sẽ góp phần tạo ra lượng khí thải ít hơn. Sử dụng phương tiện giao thông công cộng sẽ giúp: 2. Tắt đèn khi không sử dụng Năng lượng mà đèn sử dụng cũng góp phần gây ô nhiễm không khí, do đó tiêu thụ ít điện hơn có thể tiết kiệm năng lượng. Sử dụng đèn huỳnh quang tiết kiệm năng lượng để bảo vệ môi trường. 3. Tái chế và tái sử dụng Khái niệm tái chế và tái sử dụng không chỉ là bảo tồn tài nguyên và sử dụng chúng một cách hợp pháp mà còn hữu ích cho vấn đề ô nhiễm không khí vì nó giúp giảm lượng khí thải ô nhiễm. Các sản phẩm tái chế cũng tốn ít năng lượng hơn để sản xuất các sản phẩm khác. 4. Không dùng túi nilon Việc sử dụng các sản phẩm nhựa có thể rất có hại cho môi trường vì chúng mất rất nhiều thời gian để phân hủy do chất liệu của chúng được tạo thành từ dầu. Thay vào đó, việc sử dụng túi giấy là giải pháp thay thế tốt hơn vì chúng dễ phân hủy và có thể tái chế. 5. Giảm cháy rừng và hút thuốc lá Việc thu gom rác và đốt vào mùa khô hay đốt lá khô là nguyên nhân gây ô nhiễm không khí rất lớn, hơn nữa hút thuốc còn gây ô nhiễm không khí, khiến chất lượng không khí ngày càng xấu đi và rõ ràng là gây tổn hại đến sức khỏe của con người. 6. Sử dụng quạt thay điều hòa Việc sử dụng điều hòa tiêu tốn nhiều năng lượng và tỏa nhiều nhiệt, gây hại cho môi trường. Điều hòa cũng tiêu tốn rất nhiều năng lượng và năng lượng để hoạt động so với quạt. 7. Sử dụng máy lọc không khí Khí thải ra từ lò sưởi trong nhà và nhà máy, phương tiện giao thông… cực kỳ nguy hiểm đối với ô nhiễm không khí và gây tổn hại nghiêm trọng đến chất lượng không khí. Việc sử dụng các máy lọc không khí sẽ giúp giảm tác động của việc hấp thụ các khí độc hại trong không khí. 8. Tránh sử dụng sản phẩm có hóa chất Những sản phẩm sử dụng hóa chất hoặc có mùi nồng như sơn hoặc nước hoa nên hạn chế sử dụng hoặc sử dụng bên ngoài nhà. Cũng có thể có giải pháp thay thế là sử dụng các sản phẩm có hàm lượng hóa học và đặc tính hữu cơ thấp. 9. Triển khai trồng rừng Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy trồng và trồng càng nhiều cây càng tốt. Việc trồng cây mang lại rất nhiều lợi ích cho môi trường và giúp giải phóng oxy

Số lượng chất gây ô nhiễm không khí ngày càng tăng khiến việc hít thở không khí trong lành, sạch sẽ là điều không thể. Những nguyên nhân gây ô nhiễm không khí đã khiến mọi người lo lắng về sức khỏe của mình. Ô nhiễm không khí là kẻ giết người môi trường lớn nhất. Vì các chất ô nhiễm trong không khí không thể nhìn thấy được bằng mắt thường nên chúng ta không nhận ra được nguồn gốc của mức độ ô nhiễm ngày càng tăng. Để hiểu được các nguồn gây ô nhiễm không khí, trước tiên chúng ta cần tìm hiểu các nguyên nhân cơ bản gây ô nhiễm không khí. Chúng tôi đã liệt kê 10 nguyên nhân gây ô nhiễm không khí phổ biến cùng với ảnh hưởng của chúng. Chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn và người thân hàng ngày. 1. Đốt nhiên liệu hóa thạch Hầu hết ô nhiễm không khí xảy ra do việc đốt nhiên liệu hóa thạch không hoàn toàn. Chúng bao gồm than, dầu và xăng để sản xuất năng lượng cho điện hoặc giao thông vận tải. Việc giải phóng CO ở mức cao cho thấy lượng nhiên liệu hóa thạch bị đốt cháy. Điều này cũng thải ra các chất ô nhiễm độc hại khác như oxit nitơ vào không khí. Hít phải không khí chứa các chất ô nhiễm do đốt khí tự nhiên và nhiên liệu hóa thạch làm giảm khả năng bơm đủ oxy của tim . Do đó khiến người ta mắc nhiều bệnh về đường hô hấp và tim mạch. Hơn nữa, các oxit nitơ là nguyên nhân gây ra mưa axit và hình thành sương mù. Khi nhiên liệu hóa thạch bị đốt cháy, chúng không chỉ thải ra CO2. 2. Khí thải công nghiệp Các hoạt động công nghiệp thải ra một số chất gây ô nhiễm trong không khí ảnh hưởng đến chất lượng không khí nhiều hơn những gì chúng ta có thể tưởng tượng. Các hạt vật chất 2,5 và 10, NO2, SO2 và CO là những chất gây ô nhiễm chính phát ra từ các ngành công nghiệp sử dụng than và gỗ làm nguồn năng lượng chính để sản xuất hàng hóa. Ảnh hưởng của ô nhiễm công nghiệp liên quan đến sức khỏe của bạn có thể dao động từ Một lượng lớn các hóa chất hữu cơ như CO2, hydrocarbon, v.v. được các ngành công nghiệp thải ra, bao gồm cả các chất độc hại khác. Hơn nữa, chúng còn ảnh hưởng đến khí hậu vì CO2 gây ra hiệu ứng nhà kính. Do đó, khiến nhiệt bị giữ lại trong bầu khí quyển của trái đất. Vì vậy, nhiệt độ và độ ẩm tăng lên. Ngày càng có nhiều ngành công nghiệp được xây dựng khi nhu cầu ngày càng tăng. Và hệ quả là lượng khí thải cũng tăng lên từng ngày. Chúng tôi đang quan sát hậu quả của việc này, khi nhiệt độ trái đất tăng 1 độ C mỗi thập kỷ. 3. Ô nhiễm không khí trong nhà Việc sử dụng các sản phẩm độc hại còn được gọi là Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC), thông gió không đủ, nhiệt độ không đồng đều và độ ẩm có thể gây ô nhiễm không khí trong nhà , cho dù bạn đang ở văn phòng, trường học hay ở ngôi nhà thoải mái của mình. Ô nhiễm không khí trong nhà có thể xảy ra do các yếu tố thiếu hiểu biết, chẳng hạn như hút thuốc lá trong phòng hoặc không xử lý các bức tường bị nấm mốc. Việc sử dụng bếp củi hoặc máy sưởi không gian có khả năng làm tăng độ ẩm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người ngay lập tức. Chất gây ung thư và chất độc từ ô nhiễm không khí trong nhà gây ra 17% số ca tử vong do ung thư phổi. Viêm phổi là nguyên nhân gây ra 27% số ca tử vong hàng năm do ô nhiễm không khí trong nhà và 45% tổng số ca tử vong do viêm phổi ở trẻ em dưới 5 tuổi”. Báo cáo cho biết thêm rằng, “Vào năm 2020, ô nhiễm không khí trong nhà được dự đoán là nguyên nhân gây ra 3,2 triệu ca tử vong mỗi năm, trong đó có khoảng 2.37.000 ca tử vong ở trẻ em dưới 5 tuổi”. Theo báo cáo ‘ Ô nhiễm không khí trong nhà và sức khỏe ‘ do WHO công bố năm 2018 Tìm hiểu thêm ảnh hưởng của ô nhiễm không khí với sức khỏe trẻ em tại đây 4. Cháy rừng Biến đổi khí hậu không chỉ làm gia tăng cháy rừng mà còn làm tăng ô nhiễm không khí. Đốt rơm rạ và tàn dư của trang trại cũng là nguyên nhân chính gây ra cháy rừng . Nó làm tăng PM2.5 trong không khí, va chạm với các chất độc hại khác như khí hóa học và phấn hoa tạo ra khói bụi. Sương mù làm cho không khí trở nên mù mịt và con người cảm thấy khó thở. Tầm nhìn cũng giảm do sương mù này. Khó thở, khó chịu ở mắt, mũi, họng, ngứa ngáy ở đường hô hấp, v.v. đều là những triệu chứng của việc hít phải khói bụi. 5. Quá trình phân hủy vi sinh vật Các ngành công nghiệp sản xuất, hóa chất và dệt may thải ra một lượng lớn CO, hydrocarbon, hóa chất và các hợp chất hữu cơ gây ô nhiễm môi trường của chúng ta. Vi khuẩn và nấm đóng vai trò cơ bản trong các chu trình sinh địa hóa trong tự nhiên. Chúng là những chỉ số chính của điều kiện môi trường bất thường. Sự phân hủy của các vi sinh vật này có trong