Đây là một thực tế đáng lo ngại – cứ 10 người thì có 9 người hít thở không khí bị ô nhiễm ở mức độ cao.
Tất cả chúng ta đều miễn cưỡng chấp nhận ô nhiễm không khí như một khía cạnh của cuộc sống hiện đại không thể tránh khỏi như thuế, nhưng chính xác thì chúng ta đang hít thở thứ gì mỗi ngày? Nó ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Chúng ta có thể làm gì về việc này?
Các chất gây ô nhiễm trong không khí vô cùng đa dạng về thành phần, ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn gốc, từ làn khói nâu dày đặc tỏa ra từ các nhà máy khổng lồ nguyên khối cho đến những mối đe dọa tiềm ẩn và ngấm ngầm đối với sức khỏe và tinh thần của bạn.
Trong bài viết 10 chất ô nhiễm có hại nhất này, bạn sẽ tìm hiểu về:
- 10 loại chất gây ô nhiễm không khí có hại nhất
- Chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
- Bạn có thể làm gì để bảo vệ bản thân và người thân.
- Hãy cùng tìm hiểu sâu về các chất gây ô nhiễm không khí phổ biến và nguy hiểm nhất mà bạn có thể gặp phải:
1. Chất dạng hạt (ô nhiễm hạt)
Không khí ô nhiễm có các hạt lơ lửng, gây ra nhiều vấn đề. Vật chất hạt (còn gọi là hạt trong không khí, ô nhiễm hạt hoặc PM) bao gồm bụi bẩn, bụi, khói và những giọt chất lỏng nhỏ. Các hạt trong không khí có ba kích cỡ: PM10, PM2.5 và siêu mịn.
PM10 (hạt thô)
Các hạt thô, hay PM10 , là những hạt có thể hít vào được với đường kính từ 2,5 đến 10 micron.
Tất cả bụi bay quanh gác mái của bạn hoặc khói cuồn cuộn từ đám cháy rừng là những ví dụ tuyệt vời về các hạt PM10 mà bạn có thể nhìn thấy. Những chất gây ô nhiễm trong không khí này có thể ảnh hưởng đến cổ họng, mắt và mũi của bạn và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
PM2.5 (hạt mịn)
Các hạt mịn hay PM2.5 là những hạt có thể hít vào có đường kính nhỏ hơn 2,5 micron, nghĩa là chúng chỉ có thể được nhìn thấy dưới kính hiển vi. Các nguồn vật chất hạt mịn phổ biến bao gồm lông thú cưng, mạt bụi, vi khuẩn và bụi từ các công trường xây dựng và phá dỡ. Các hạt PM2.5 đủ nhỏ để có khả năng xâm nhập vào mô phổi của bạn, gây ra các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản và khí thũng.
Tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm trong không khí này cũng có thể làm giảm cả chức năng phổi và tuổi thọ của bạn.
Hạt siêu mịn (Ultrafine Particles-UFP)
Các hạt siêu mịn (UFP) có đường kính nhỏ hơn 0,1 micron và chiếm khoảng 90% tổng số chất gây ô nhiễm trong không khí.
Nhưng chất gây ô nhiễm nào nguy hiểm nhất – PM10, PM2.5 hay UFP?
UFP là loại vật chất dạng hạt nguy hiểm nhất vì kích thước nhỏ bé của chúng khiến chúng cực kỳ khó hít phải. Sau khi hít vào, chúng sẽ đi vào phổi và hấp thụ trực tiếp vào máu của bạn – cung cấp một đường truyền nhanh đến bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể bạn.
Ảnh hưởng sức khỏe của những chất gây ô nhiễm trong không khí này đặc biệt nghiêm trọng , làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, đồng thời làm giảm tuổi thọ của bạn.
2. Lông thú cưng
Tất cả chúng ta đều yêu quý những người bạn lông xù của mình, nhưng đối với hàng triệu người bị dị ứng với thú cưng, đó có thể là một tình bạn căng thẳng (và ngột ngạt).
Nguyên nhân là gì? Lông động vật, những vết da cực nhỏ của chim, mèo, chó, loài gặm nhấm và các sinh vật đáng yêu khác có lông hoặc lông vũ.
Lông thú cưng dễ dàng lây lan khắp nhà bạn và ra trường học, bệnh viện và những nơi công cộng khác – ngay cả khi không có bất kỳ động vật nào hiện diện . Việc tiếp xúc với chất gây ô nhiễm trong không khí này có thể gây dị ứng cho thú cưng, có thể gây ra các triệu chứng như:
- Hắt xì
- Sổ mũi
- Ngứa, đỏ hoặc chảy nước mắt
- Nghẹt mũi
Ngoài ra, nếu bạn bị hen suyễn, việc tiếp xúc với lông thú cưng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Nếu bạn muốn nuôi thú cưng của mình, có nhiều cách để cùng tồn tại với thú cưng bằng cách kiểm soát lông của chúng, sử dụng máy lọc không khí cho cả nhà , vệ sinh thú cưng và nhà cửa cũng như các biện pháp khác.
3. Phấn hoa
Phấn hoa là một trong những tác nhân gây dị ứng theo mùa khét tiếng nhất.
Mỗi mùa xuân, mùa hè và mùa thu, thực vật lại tiết ra những hạt phấn nhỏ để bón cho các cây khác cùng loài. Khi bay trong không khí, những hạt phấn hoa khó chịu này có thể xâm nhập vào hệ hô hấp của bạn, nơi cơ thể bạn xác định chúng là kẻ xâm lược và giải phóng kháng thể để tấn công chúng.
Hầu hết các loại phấn hoa gây ra phản ứng dị ứng đều có nguồn gốc từ cây cối, cỏ và cỏ dại, chẳng hạn như cỏ phấn hương. Những người bị dị ứng phấn hoa gặp các triệu chứng tương tự như dị ứng với vật nuôi, bao gồm hắt hơi, sổ mũi và nghẹt mũi.
4. Nấm mốc
Nói một cách đơn giản, nấm mốc là nấm.
Hầu hết mọi người liên tưởng nấm mốc với lớp lông tơ màu xanh lá cây dính trên bánh mì hư, nhưng có hơn 100.000 loài nấm mốc đã được xác định.
Có ba loại nấm mốc: gây dị ứng, gây bệnh và gây độc. Nấm mốc gây dị ứng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng nhẹ và nấm mốc gây bệnh có thể thúc đẩy nhiễm trùng ở những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại. Các loại nấm mốc có độc tính như Stachybotrus charatrum hoặc nấm mốc đen, gây ra phản ứng độc hại ở người và động vật.
Các nguồn phổ biến của các chất gây ô nhiễm không khí này trong nhà, doanh nghiệp và trường học bao gồm:
- Rò rỉ qua mái nhà, tường và tầng hầm
- Ngưng tụ trên cửa sổ và trong phòng tắm
- Nước đọng trong cống, trên sàn và trong thiết bị hút ẩm
- Sàn và thảm ướt
5. Chì
Kể từ khi xăng pha chì bị loại bỏ dần, nồng độ chì trong không khí ở ở hầu hết những nơi sử dụng này đã giảm đến 80%; tuy nhiên, các quy trình công nghiệp như sản xuất pin axit chì đã trở thành nguồn chì đáng kể trong không khí.
Việc tiếp xúc với chì có ảnh hưởng tích lũy đến sức khỏe lâu dài của bạn, nghĩa là bạn càng tiếp xúc với chì theo thời gian thì khả năng bạn gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này trong cuộc sống càng cao. Tiếp xúc lâu dài với chất gây ô nhiễm trong không khí này có thể dẫn đến:
- Tổn thương nghiêm trọng đến hệ thống tạo máu, thần kinh, tiết niệu và sinh sản của bạn
- Tổn thương nghiêm trọng đến hệ thống thần kinh trung ương và não của bạn
- Bệnh thận
- Tử vong do ngộ độc chì
6. Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC)
Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) là các loại khí trong nhà thải ra từ chất rắn hoặc chất lỏng, góp phần đáng kể gây ô nhiễm không khí trong nhà.
VOC được thải ra từ nhiều vật dụng trong nhà bạn, bao gồm:
- Vật liệu xây dựng và nội thất
- Sơn, chất tẩy sơn và các dung môi khác
- Chất tẩy rửa và khử trùng
- Làm mát không khí và bình xịt khí dung
- Thuốc trừ sâu
- Quần áo giặt khô
Việc tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm trong không khí này có thể gây ra nhiều ảnh hưởng sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, chẳng hạn như:
- Kích ứng mắt, mũi và cổ họng
- Nhức đầu, mất khả năng phối hợp và buồn nôn
- Tổn thương gan, thận và hệ thần kinh trung ương
- Mệt mỏi
- Phản ứng dị ứng da
- Ung thư (formaldehyde VOC là chất gây ung thư ở người)
7. Carbon Monoxide (CO)
Carbon monoxide (CO), được mệnh danh là “kẻ giết người vô hình”, là một loại khí không màu, không mùi, thường không bị phát hiện, giết chết hơn 400 người ở Mỹ mỗi năm.
Carbon monoxide thường được tạo ra từ các quá trình đốt cháy, như đốt gỗ, dầu, than, than củi, khí tự nhiên và propan, nhưng nó cũng có thể được tìm thấy trong nhà từ:
- Máy sưởi dầu hỏa và gas không có lỗ thông hơi
- Ống khói và lò sưởi bị rò rỉ
- Hút ngược từ lò nung và máy nước nóng
Ngộ độc carbon monoxide nhẹ đến trung bình được đặc trưng bởi:
- Đau đầu
- Mệt mỏi
- Hụt hơi
- Buồn nôn
- Chóng mặt
Ngộ độc carbon monoxide nghiêm trọng dẫn đến:
- Rối loạn tâm thần
- Nôn mửa
- Mất phối hợp cơ bắp
- Mất ý thức
- Cái chết
Tổ chức y tế thế giới WHO cung cấp những lời khuyên sau:
- Kiểm tra và làm sạch ống khói của bạn hàng năm, đồng thời đảm bảo van điều tiết lò sưởi của bạn được mở trước khi đốt lửa và sau khi đám cháy được dập tắt.
- Yêu cầu kỹ thuật viên có trình độ bảo dưỡng lò sưởi, máy nước nóng và bất kỳ thiết bị đốt gas hoặc than nào khác hàng năm.
- Không sử dụng lò sưởi hóa học không cháy di động trong nhà.
- Không bao giờ sử dụng lò gas để sưởi ấm ngôi nhà của bạn.
- Không bao giờ sử dụng máy phát điện trong nhà, tầng hầm hoặc nhà để xe của bạn hoặc cách bất kỳ cửa sổ, cửa ra vào hoặc lỗ thông hơi nào dưới 20 feet; mức độ carbon monoxide gây chết người có thể được tạo ra chỉ trong vài phút, ngay cả khi cửa ra vào và cửa sổ mở.
- Không bao giờ cho ô tô chạy trong gara sát nhà, ngay cả khi cửa gara mở; luôn mở cửa gara riêng biệt để đón không khí trong lành khi bạn cho ô tô vào trong.
8. Ôzôn (O3)
Ozone (O3) là một loại khí xuất hiện tự nhiên ở cả thượng tầng khí quyển của Trái đất, nơi nó giúp ngăn chặn tia cực tím có hại từ mặt trời. Tuy nhiên, khi ozone được tìm thấy ở mặt đất, nó độc hại đối với con người.
Ôzôn trên mặt đất được hình thành khi các chất ô nhiễm phát ra từ ô tô, nhà máy điện, nhà máy lọc dầu và các nguồn khác phản ứng hóa học khi có ánh sáng mặt trời. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có nhiều khói bụi hơn trong những ngày hè nóng nực không? Đó là bởi vì ngày càng nóng và mặt trời càng mạnh thì càng hình thành nhiều ozone.
Tiếp xúc với ô nhiễm ozone có thể gây ra vô số ảnh hưởng sức khỏe đáng báo động, bao gồm:
- Khó thở, thở khò khè và ho
- Cơn hen suyễn
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp
- Tăng nguy cơ đột quỵ
- Tăng nguy cơ tử vong sớm
9. Nitơ Dioxit (NO2)
Nitrogen dioxide (NO2) là một loại khí có mùi khó chịu được hình thành do giao thông đường bộ và các quá trình đốt cháy nhiên liệu hóa thạch khác.
Nitơ dioxit cũng là tiền chất của ôzôn và các chất dạng hạt, đồng thời nó đóng vai trò trong việc hình thành mưa axit.
Bạn sẽ gặp phải chất gây ô nhiễm không khí này trong nhà nếu lò sưởi hoặc bếp ga của bạn không được thông gió (bao gồm cả carbon monoxide như đã đề cập trước đó). Nitrogen dioxide có thể gây ra những ảnh hưởng sức khỏe như:
- Kích ứng phổi
- Sức đề kháng thấp hơn với nhiễm trùng đường hô hấp
10. Lưu huỳnh điôxit (SO2)
Sulfur dioxide (SO2) là chất khí hoặc chất lỏng không màu, có mùi hăng, nồng.
Sự hiện diện của sulfur dioxide trong không khí hầu như chỉ do con người tạo ra. Sulphur dioxide được tạo ra khi đốt nhiên liệu hóa thạch như than và dầu trong các quy trình công nghiệp và khi nấu chảy quặng khoáng như nhôm.
Loại khí độc hại này cũng thường xuyên gây ra mưa axit và tầm nhìn kém. Những ảnh hưởng sức khỏe ngắn hạn của việc tiếp xúc với sulfur dioxide bao gồm:
- Kích ứng mũi và họng
- Hụt hơi
- Tử vong (tiếp xúc ngắn hạn với nồng độ SO2 cao)
Ảnh hưởng sức khỏe lâu dài của việc tiếp xúc với sulfur dioxide bao gồm:
- Thay đổi vĩnh viễn chức năng phổi
- Bệnh hô hấp cấp tính
Hãy làm sạch không khí: Ô nhiễm sẽ không biến mất, vì vậy đây là cách giải quyết
Bạn có thể không thể tự mình ngăn chặn các chất gây ô nhiễm trong không khí, nhưng bạn có thể làm theo các bước thực tế, khả thi này để bảo vệ bản thân và người thân khỏi bị phơi nhiễm với các chất gây ô nhiễm không khí nguy hiểm:
Sử dụng máy theo dõi chất lượng không khí.
Máy theo dõi chất lượng không khí cho bạn biết chính xác mức độ sạch hoặc nguy hiểm của không khí. Chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn và sử dụng ứng dụng Chất lượng không khí miễn phí để nhận dự báo thời gian thực và dữ liệu ô nhiễm không khí lịch sử.
Sử dụng máy lọc không khí hiệu suất cao để loại bỏ các chất ô nhiễm trong không khí trong nhà.
Sử dụng máy lọc không khí Bestelements lọc các hạt micron siêu mịn lên đến 0,1 – 0,3 µm, với đèn UV tích hợp giúp diệt vi khuẩn và vi rút, nấm mốc…. Bảo vệ sức khỏe gia đình bạn
Bảo trì đúng cách các thiết bị sử dụng gas của bạn.
Đảm bảo bếp, máy sưởi và các thiết bị chạy bằng khí đốt khác của bạn được bảo trì thường xuyên bởi chuyên gia đã được đào tạo.
Hãy cân nhắc việc chuyển sang sử dụng gỗ đốt gas thay vì gỗ. Ngay cả khi được bảo trì đúng cách, bếp lò và lò sưởi đốt củi vẫn tạo ra một lượng đáng kể các chất ô nhiễm trong không khí dễ cháy như CO, NO2 và các hạt siêu mịn.
Loại bỏ chất tẩy rửa tổng hợp độc hại, sơn và các hóa chất gia dụng khác . Thay thế chúng bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thân thiện với môi trường để giảm tiếp xúc với VOC có hại.
Loại bỏ nấm mốc và các nguồn gây dị ứng khỏi nhà bạn.
Đảm bảo nhà của bạn được thông gió tốt, thường xuyên được dọn dẹp và có độ ẩm tương đối từ 30% -60% để giảm khả năng tiếp xúc với các chất ô nhiễm sinh học trong không khí này.
Giảm khả năng tiếp xúc với ô nhiễm trong ô tô bằng máy lọc không khí ô tô.
Ô nhiễm trong ô tô nguy hiểm hơn nhiều so với bạn nghĩ, với hơn 275 loại hóa chất nguy hiểm đang rình rập trong cabin của những chiếc ô tô mới.
Với những lời khuyên hữu ích này, bạn có thể giúp giảm thiểu các chất ô nhiễm trong không khí trong cuộc sống của bạn và gia đình.
